イマークを飲み始めて1週間目を実況解説

イマークを飲み始めてから毎日の状況をご紹介します。
1週間でどのような変化があるでしょうか。

イマークが届いた1日目の状況はこちら

検証2日目(2014/10/7)

 

本日の血圧の変化結果

動画を見てもらえば、わかりますが、本日の血圧は、

10月7日の血圧数値

上が147下102でした。

昨日のおかしな172/119より下がっている感じですが、まだまだ高い状態ですね。
イマークの効果は中性脂肪を下げるのが目的ですが、この血圧にも変化があるのか少し期待しながら測っていきたいと思います。

検証3日目(2014/10/8)

 

本日の血圧の変化結果

本日の血圧は、

10月8日の血圧数値

上が151下105でした。

やっぱり下は100を超えています。昨日よりも高い状態ですね。
こうやって毎日測っていると本当に自分は高血圧になっていることが実感できます。
毎日意識することで自分の身体の赤信号をひしひしと感じることができます。

私のフィットネスバイクについて

さて、動画にありました、最低でも週に3日は行っている有酸素運動に使用しています「フィットネスバイク」をご紹介しますね。
私が使用しているのは、アマゾンで2万円もしなかった、

 

「エアロマクネティックバイク AF6200」

 

これはハンドルを握ることで、心拍数がわかり、運動によって上昇した脈拍数が1分間でどこまで安静時に回復できるか測定してトレーニング効果の目安になったり、その日の体調が一目瞭然にわかるようになっています。
そのほかに運動を始めてどれくらいたつのか時間を表示したり、走行距離、運動で消費したカロリー、心拍数などもモニターに表示してくれますから、自分がどれくらい運動できているのか、どれくらい運動したらいいのか目で確かめながら、理想のトレーニングができていいと思います。
毎日1時間ほどこれを使って有酸素運動を行っています。
体重管理に計算しながら運動を行えますのでおすすめだと思います。
有酸素運動お考えの方はアマゾンでお確かめください。

 

検証4日目(2014/10/9)

本日の血圧の結果

10月9日の血圧数値

本日の血圧は、動画では血圧計測の蓋が外れて少しびっくりしてしまい、それで血圧が上がってるかもなんて

びっくりしたせいにしようとしてしまいましたが、現実いつも通り高い数値でした・・・
上が163下122
驚いたとはいえ、こんなに高い数値に上がっていたらダメですね。

エアロバイクの消費量について

動画でもご紹介しましたエアロバイクの消費量について調べました。
参考にさせていただいた、HPさんはこちらです。
摂取カロリー・消費カロリー大辞典

 

この計算方法で私の1日の消費カロリーを出すと
1日約80g減量するとでました。これを1カ月続けると約2.4kg減量となります。
ただ、実際このように結果は出ていません。
週3日4日の時もありますし、結局飲食の量が多いと判断します。
またこの検証は次のステージで行いたいと考えています。

 

検証5日目(2014/10/10)

本日の血圧の結果

10月10日の血圧数値

本日も相変わらず血圧が高いです。朝からジムに行って身体を動かしてきましたが、今は帰ってきて落ち着いて測りましたが、こんな数値です。

上が164下112ですね。
毎日高いですね。自分では血圧が高いということを感じることはなく、高血圧の症状などは全く感じません。高血圧にはほとんどそういう感じるような症状はないそうです。だから危ないんですよね。

中性脂肪と高血圧の関連性

イマークは中性脂肪が下がるかどうかを検証していますが、ついでに高い血圧も影響はないのか、毎日測っている状態ですが、どうも関連性はないようで、少しでも血圧も改善されないかと期待する気持ちもありましたが、残念ながらそれはないようですね。
通っているジムの専属トレーナーさんのおっしゃることですから、それが真実なんだと思います。(動画でも話ています)
といいながらもイマーク1カ月飲みつづけている頃には中性脂肪の数値に加え血圧の数値も少し変化があればと淡い期待をしてしまう自分です。血圧に関してはまた違う検証をしていこうとも考えていますので、とりあえず、毎日測り続けていこうと思います。

 

検証6日目(2014/10/11)

本日の血圧の結果

10月11日の血圧数値

有酸素運動をしたら血圧数値は下がると聞きました。

今日は休みということで、朝からエアロバイクに乗ってすぐ測定してみました。
上が155下105です。
変化それほどないですね。う〜ん・・・

 

検証7日目(2014/10/12)

本日の血圧の結果

10月12日の血圧数値

今日はエアロバイクもジムトレーニングもしていません。何もしないでの測定結果ですが、

上が168下116です。
何かしても何もしなくても高いものは高い・・・。
イマークの中性脂肪の検証が終わり次第、血圧を下げる努力をしなくてはいけませんね。
そのためにもイマークで中性脂肪が理想的に下がってくれることを願います。

中性脂肪を下げるにはイマーク+何が必要?

動画でもご紹介しています。
All Aboutの検索を見ていますと、中性脂肪に大きく影響与えるものとして、

生成された炭水化物(小麦、うどん、麺類など)
炭酸飲料
アルコール

などだそうです。このような食事も気にかけて注意していこうと思います。

イマークを飲みはじめて1週間の検証結果

血液検査は1カ月後に行いますので、中性脂肪の数値は4週間後まで早く知りたいのはやまやまですが、我慢我慢です。
血圧の方は1週間続けて測ってきましたが、案の定、イマークを飲んでることで変化が起こるということは今のところないようです。
中性脂肪の数値が下がってきていることを願うばかりです。

 

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